有人喜歡花錢健身，有人喜歡花錢養生……為了健康，很多人都費盡心思，既花錢又費力。其實健康長壽的方法很簡單，要從最基本的做起。走路是最好的健身運動，堅持飲好水就是最好的養生！

　　國際衛生組織將步行運動定義為“世界上最好的運動”。科學的步行能起到抗衰老、控血糖、消脂、預防動脈硬化等多重功效對人體起到延年益壽的作用。真正的運動不需要去健身房揮汗如雨，走路就是最好的運動方式。一起看看走路的好處！

　　記憶力變好

　　年齡的增長，記憶力的衰退，通過走路鍛煉，有利於大腦思維活躍，記憶力越來越強。

　　通暢氣血

　　通則不痛，久坐不動成為司空見慣的事，久坐時間長了，氣血瘀滯，血脈不通，嚴重的甚至造成肝臟出現問題。定時走一走，舒筋活血，暢通氣血，工作起來也會更精神。

　　增強心肺功能

　　心臟和肺是人體的重要器官，心臟是供應全身血液的總司令，適量的運動能夠增強其功能，使全身血液流通更暢通，避免血液粘稠。肺部是呼吸器官，慢走加快血液迴圈，加速廢物排除，鍛煉肺功能，預防疾病發生。

　　減少心肌梗塞

　　長期不運動，氣血瘀滯，造成堵塞，心肌梗塞的發生於氣血不暢有一定關係。步行能減少血液瘀滯形成血塊，促進血液迴圈，減少心肌梗塞發生的可能性。

　　安全、科學是任何健身運動有效性的保障，而且，貴在堅持。

　　想要真正的健康，僅僅是運動還不夠，在飲食方面也要多注意！而飲水是每個人每天都要做的事情，同時它也是最簡單、好用的養生方法。飲水看似一件很平常的事，而把水飲對，那就是養生的關鍵所在！堅持飲好水是最好的養生！而Enagic®還原水就是養生好水的絕佳之選。

　　Enagic®還原水還原水含有大量豐富的活性氫，能有效去除人體體內產生多餘的自由基，提升免疫系統及增強身體抵抗能力，令身體保持健康、延緩衰老。呈弱鹼性的Enagic®還原水可以調節身體酸堿平衡，中和酸毒，促進新陳代謝，從而有效改善身體健康狀況。Enagic®還原水是小分子團水，容易被細胞吸收水分，有助於細胞中營養物質的有效運輸。

　　堅持飲Enagic®還原水對身體的好處：

　　消除自由基

　　多餘的自由基是導致身體細胞遭受損傷，也是導致身體出現衰老和疾病的根本原因，而還原水含有大量豐富的活性氫，具備很強抗氧化功能，能夠消除人體內多餘的自由基，改善體質，延緩衰老。

　　增加血氧

　　飲用還原水可以增加血液中溶解氧的含量，使身體煥發活力。

　　平衡身體pH值

　　還原水呈弱鹼性，有助於中和體內的酸毒，鹼化身體。這是實現最佳健康和減肥的重要原因之一。

　　增加水合作用

　　還原水是小分子團水，飲用了還原水之後人體更容易吸收水分，增加了水合作用，也增強了組織修復和廢物清除。

　　增強免疫系統

　　飲用還原水可以最大限度地提高身體抵禦疾病和自我治癒的能力。

　　在步行走路鍛煉時，還可以適當補充Enagic®還原水，有助於緩解疲勞，讓運動更加舒適，也能達到更好的健身效果。

　　健康不在金錢，貴在堅持，需要有好的、健康的生活習慣。從基本做起，最基本的也是最有用、最好的方法！運動健身從步行開始，養生從堅持飲好水做起！