因“毒”的種類繁多，“排毒”方法也很多，但要注意，不能一概“通便排毒”或“清熱解毒”。排毒方法要根據個人的體質、毒的特性以及毒所在的部位而定。

　　一般來說，常見方法有以下幾種:

　　一、飲水排毒是一種最簡單有效的方法，飲水要緩慢、適量、溫度適宜，成人每日推薦飲水量為15001700毫升，最好喝溫水。有熱毒者，可通過飲水排毒。

　　堅持喝健康好水！讓體內毒素一掃而空！

　　Enagic®電解還原水機製造的小分子團水Kangen Water Enagic®電解還原水就是很好的健康水之選！Enagic®電解還原水機不是普通的淨水器，還原水是氫水，對促進新陳代謝、中和體內酸毒有很大的幫助作用！

　　Enagic®電解還原水®含有大量豐富的活性氫，具備抗氧化功能，能夠消除體內多餘的自由基，幫助改善多種慢性疾病，改善體質，提升免疫係統及增強身體抵抗能力。能夠最大限度地降低患癌症和其他疾病的風險。

　　常喝還原水對促進血液循環，對抑製及清除掉體內的垃圾廢物有積極的作用。而且Enagi®c電解還原水®呈弱堿性，飲用Enagic®電解還原水®可以中和體內酸毒，改善酸性體質，減少體內酸性毒素對身體的不良影響。

　　Enagic®電解還原水®是小分子團水，小分子團水有高度的清潔力、溶解力和滲透力，可以有效促進腸道清理，將腸道中的廢物和毒素及時排出，而不會被身體吸收，影響代謝循環的功能。體內沒有毒素的累積與破壞，新陳代謝就可以更加順暢的運作。

　　二、食療解毒一般來說，食毒常用甘草、綠豆等解決，可以用50克甘草加水濃煎，連服數天。綠豆利尿，對濕毒、熱毒效果較好，可做成綠豆漿或綠豆湯服用。

　　三、運動排毒寒毒、水毒、濕毒、痰毒等，運動是最好的應對方法。別貪涼，適當運動及曬太陽，每天出出汗，是疏通經絡的天然方法。

　　四、情緒排毒排情緒毒素有兩個方法，運動和保持心態平和，有助於疏解不良情緒。