養好背、飲好水，人更健康！
伏案久坐、不愛鍛煉、床墊太軟、背包不當、穿高跟鞋等都可能會導致肩背酸痛。中醫認為，養好背，對內髒功能的調節起著重要作用!就相當於為健康注入了生機和活力。
·保暖平時要做好背部護暖工作，冬春季節應避免背部過於受涼。
·曬背人體背部分布的基本都是陽經，避風曬背能暖背通陽，疏通背部經絡，對心肺大有裨益，對骨質疏鬆、高血脂、高膽固醇血症等疾病也均有良好的改善效果。我們可以選擇在上午10點至15點曬背，每次半小時即可。
·背捶背可以疏通全身經絡，促進周身陽氣的運行。
·伸懶腰伸懶腰這個動作雖然簡單，但可以強健背部肌肉和筋膜，解除背部酸痛。平時我們可以適當增加自然伸懶腰的動作，也可以把它作為一種鍛煉來做。
想要更好地養生，僅僅是喝普通的水是不夠的！水質決定體質，想要身體健康，就要選擇健康的好水。在眾多飲用水中，Enagic®電解還原水機製造的Kangen Water Enagic®電解還原水就是不錯的選擇。
Enagic®電解還原水是小分子團水，滲透力強，容易進入細胞內，可以達到更好的補水效果。每日適當飲用有助於降低血液的粘稠度，促進新陳代謝和血液循環，降低出現血栓的風險。多飲用堿性Enagic®電解還原水有助於中和體內酸毒、堿化身體，避免體液酸化，造成血液凝固，毛細血管堵塞，有助於減少斑塊的堆積，降低心臟的負擔。