自從疫情之後，為了更好地保護身體健康，大家都養成了口罩不離身的習慣。養成這個習慣後，不少人感覺，口罩戴的時間久一點，就會感覺口罩裏有股異味。那麼，究竟這股異味的來源於哪里，是口罩本身的問題？還是自己有口氣？

　　雖然口罩最外層的無紡布本身是無臭無毒的，但是如果原材料、生產技術問題或者存放出現問題，都可能會引起異味，正規廠家生產的口罩是安全的，不會傷害身體。如果擔心口罩帶有異味，可以在佩戴前，先放在通風處晾曬一下。

　　另外一種可能，是異味來源自自己本身就有口臭。很多人意識不到自己的口臭，可能是因為口氣多源於口腔深處，不戴口罩的時候多半會跟著氣息一起吐出來。但是，意識不到並不代表不存在。戴上口罩形成了相對封閉的腔隙，口腔異味會被放大，於是就發現口臭了。

　　面對口臭的情況，並不需要過於震驚，因為口臭的情況可能遠比想像中要常見。權威的臨床醫學顧問UpToDate顯示，口臭的患病率約高達30%，也就是幾乎每3人中就有1人遭受口臭困擾。那麼，有口臭的原因是什麼呢？

　　細菌

　　口臭隨時都可能發生，因為口腔是一個龐大的“社會群落”，裏面自然生長著數百種可能引起口臭的細菌。溫潤的口腔就像天然的溫室，會給這些細菌生長的條件。人們在進食後，食物殘渣為它們提供養分，它們生長中會留下代謝廢物，會產生口臭。

　　飲水少口幹

　　唾液對口腔清潔有很重要的作用。當口腔中沒有足夠的唾液，口腔就無法得到應有的清潔，就可能會導致口臭。

　　牙周疾病和口腔感染

　　大部分長時間存在的口臭或者口腔異味，可能是嚴重牙周疾病的警報信號。牙周疾病往往由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑引起。口腔感染也會引起口臭。

　　吸煙

　　吸煙可以使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險。吸煙的人更容易遭受牙齦疾病，吸煙還會影響人的嗅覺，所以吸煙者可能意識不到自己呼出來的氣體是什麼氣味。

　　其他原因。比如吃大蒜、洋蔥、咖啡、榴蓮等氣味重的食物也會引起口臭。

　　想要緩解或遠離口臭，告別這種不自知的尷尬，可以養成這些好習慣：

　　1、養成良好的口腔清潔習慣

　　堅持每日刷牙兩次，並使用牙線清潔牙齒間隙，可以有效清除所有引起口臭的細菌、食物殘渣等。另外，要養成漱口的習慣。可以選擇Enagic®電解還原水機制造的pH6.0美容水作為口腔清潔用水，pH6.0美容水具有抑制雜菌繁殖和消毒等作用，用它來漱口可以預防牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍及其他細菌感染等問題。用pH6.0美容水刷牙，可以更好地清除口腔裏的細菌。

　　2、多飲水或茶

　　多飲水有助於唾液腺分泌出更多口水，而且喝水對口腔有沖洗作用。喝茶，茶多酚可以抑制引起口臭的細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。飲水可以選擇Enagic®電解還原水，它是小分子團水，可以讓身體更好吸收水分，保持水分充足。Enagic®電解還原水有強滲透力和溶解力，用來泡茶，可以讓茶香更好地散發。

　　3、戒煙酒、少飲咖啡

　　儘量戒煙酒，少飲咖啡，避免吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物，少吃刺激性和不易消化的食物，多吃青菜。