在一天中，你什麼時候最該喝水？
喝水是每天必做的事，水分在身體中佔據的位置也是極其重要的，我們身體中大概有百分之七十都是水，平時一定要注意水分的補充，除了正常飲食中的水分攝入，最重要的水分來源就是平時所喝的白水。
我們常常說每天要八杯水，才能供應身體所需，其實並不是這樣，每個人的身體狀況不同，所需要的水分也是不一樣的，而且我們喝水的時間也是有要求的，喝的多，不如喝的對，白領們需要掌握正確喝水時間，身體才會越來越好。
一天之中，什麼時候最該喝水？
一天的時間說長不長，說短不短，掌握好最佳的喝水時間，才能讓身體可以更好的運作。一天中的第一個喝水時間，就是在晨起後，不管是哪個時間起床，起床之後，數個呀，然後喝杯水，此時的身體，進過一夜的休息，腸胃中的廢棄物是非常的多，宿便也堆積在體內，這個時候喝水，正好可以清洗腸道，將宿便排出體內。
早上起來喝一杯Enagic®電解還原水，可以有效將體內的廢棄物被排出，毒素和垃圾的減少，那皮膚的狀態自然也會更好，並且因為及時的排便，是可以預防以及緩解便秘的出現，對身體比較好。
第二個時間段則是在下午的時候，差不多三點左右，此時的身體處於一個疲勞的狀態，這個時候喝杯水，是有提神醒腦的作用，水分進入身體之後，能夠沖洗身體，提高體內的代謝能力，舒緩疲勞的神經，慢慢的恢復到正常狀態，對身體也比較好。
而Enagic®電解還原水由於離子快速移動，促進物質代謝，產生大量的能量，有助於更好地消除疲勞。機體疲勞是因為乳酸等（稱之為疲勞素）積累在體內而產生的，Enagic®電解還原水有助於增強廢物清除功能，促進全身新陳代謝變得非常活躍，積累在體內的疲勞素得到充分燃燒，疲勞也得以緩解。建議多喝還原水。
第三個重要時間短，就是在晚上，睡覺前一兩個小時，差不多在九點半的時候，此時喝杯Enagic®電解還原水，是可以補足體內的水分，夜間休息的時候，血液的流動速度比較慢，容易出現堵塞的情況。
這三個時間段是一天中比較重要的時間，此時一定要喝杯水，能夠提高身體的活性，使得身體更好的運作，在喝水的時候，每次的飲水量，要保證在200毫升，而不是一小口。同時要注意，其他時間段也是可以適當增加飲水量，不要等到渴的時候再喝。因為身體感覺到渴，說明是非常缺水的，對身體可不好。
Enagic®是一間專門製造電解還原水機的國際性企業，於1974年創辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位於日本大阪，擁有自己的OEM生產設施和ISO認證的品質控制流程。Enagic®致力於高品質產品，創新和真正的健康理念，使其成為現在分佈于全球的水離子發生器系統的領導者。
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