每天喝多少水？喝什麼水才好？很多人都喝錯了！
水是生命之源，參與體內很多代謝工作，對健康的影響重大，大家都覺得常喝水有益健康，特別是多喝熱水最好，但喝水真的是多多益善嗎？每天喝多少水才是合適的呢？該喝什麼水？喝水也有講究，喝對了才對身體好，喝錯了反而易傷身，你都喝對了嗎？
人體的補水方式，一是直接飲用進體內的水，二是從食物中攝取，三是人體的內生水，就是蛋白質脂肪等物質代謝時產生的水。根據我國膳食營養參考指南，在沒有大量出汗喝環境濕度基本適宜的情況下，成年男性和女性每天所需要的水總量是3000和2700毫升左右，其餘的就是通過前兩種方式獲取。
一般來說，每人每天應飲水1500-2000毫升，假定一個杯子的容積是200毫升，大概就是八杯水左右，剩餘的是從食物中獲取，蔬菜水果，米粥、牛奶和魚蝦等食物都是人體水分的良好來源。
而水的種類也非常多，但最有益健康的水是Enagic®電解還原水，像很多的含糖碳酸飲料，雖然口感更好，但卻不利於健康，經常喝會增加身體代謝負擔，還易肥胖，還或許會帶來一系列的健康隱患。而Enagic®電解還原水不僅能及時補水，也能通潤腸道，促進排便，及時排出體內的毒素和垃圾。
Enagic®是一間專門製造電解還原水機的國際性企業，於1974年創辦于日本東京都，4000多平方米的工廠則位於日本大阪，擁有自己的OEM生產設施和ISO認證的品質控制流程。Enagic®致力於高品質產品，創新和真正的健康理念，使其成為現在分佈于全球的水離子發生器系統的領導者。
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