養護肩頸，做好幾件事！
酸性體質這個名詞對現代人來說應該不陌生，甚至經常容易被聽到，那麽到底什麽是酸性體質呢？健康人的血液通常呈弱鹼性，PH值介於7.35-7.45之間，而酸性體質的產生通常與幾大因素有關，最主要常見的是攝取過多酸性食物、緊張忙碌生活、熬夜、吃消夜、吃過多精緻食物、運動不足等，都容易使得身體造成酸性的變化。
酸性體質會對人體有哪些不利的影響呢？包括有細胞功能的障礙、新陳代謝減緩、代謝癈物不易排出、加重肝腎功能的負擔，容易導致骨頭鈣質的流失從而引起身體疼痛。
而目前，不少社會人士患上頸肩痛情況甚多，然而對於肩痛，很多人認為忍一忍就好了，常常延誤治療，導致病情加重。改善身體情況應從多方做起。
首先，改善酸性體質是基礎。
Enagic®電解還原水含有豐富的活性氫，能有效地消除體內自由基從而有效改善身體健康狀況，提升免疫係統及增強身體抵抗能力，令身體保持健康、延緩衰老。Enagic®電解還原水富含人體所需天然礦物質弱堿性水，豐富富氧氫活水，激活人體細胞，中合酸毒，促進人體新陳代謝，排毒養顏緩解亞健康症狀。
其次從睡姿改變。
選擇合適高度的枕頭建議成年人枕頭的高度在8厘米~10厘米，選擇中間低兩邊高的元寶型枕頭，材質透氣、軟硬適中的枕頭比較好。
第三，適量運動有幫助。試試用手“爬牆”麵向牆壁站立，腳尖距離牆壁約30厘米。運動後及時做拉伸運動時肌肉處於收緊狀態，進行拉伸可幫助放鬆肌肉、減輕疲勞，快速恢複到正常狀態。主動拉伸同一個姿勢保持10秒即可，無需太長時間。