刷牙“姿勢”不對？壞你一口好牙！
為什麽每天刷牙、牙刷都刷“炸”了牙齒還是刷不幹淨?這個從小就學習的技能”，不少人可能一直做錯了。
牙刷與牙面呈45度角。刷牙時，如果將牙刷垂直於牙麵，幅度過大可能會劃破牙齦。正確的方式應當是牙刷與牙齦線呈45度角，這樣能最有效清潔牙齒、牙縫，且避免傷害牙齦。
刷牙力度要輕。刷牙用力過大，不僅讓牙刷“開花”，還容易損傷牙齦。刷牙時，動作應短促輕柔，幅度不要太大，尤其當心牙齦邊緣。
避免左右“拉鋸”。很多人喜歡左右“拉鋸”一樣刷牙，不但清潔效率低，還會造成楔狀缺損，導致牙齒更快脫落。應手握牙刷，順著牙齒生長的方向上下刷，才能有效清除牙縫殘垢。
保證刷牙時長。理想的刷牙時長是3~5分鍾。牙膏中的軟化劑發揮作用，軟化、徹底清除食物殘渣至少需要3分鍾。
不能隻刷表麵。刷牙不能隻刷表麵，還要刷後牙槽、牙冠等部位，同時清理牙縫中的食物殘渣。如果有修補牙齒或佩戴假牙，也不要忘記清理其中的殘垢，這些地方更易塞牙。
及時更換牙刷。隨著時間推移，牙刷的刷毛開始展開和磨損，難以清除牙齒中的沉積物，易生成牙菌斑。
漱口水的選擇。建議使用Enagic®電解還原水機製造的pH6.0美容水刷牙、漱口，用pH6.0美容水刷牙，潔淨口腔和牙齒的效果更好，而它具有抑菌作用，可以預防牙齒問題。