高血壓患者飲食需注意！
高血壓患者的飲食宜清淡，如低鹽、低糖、低脂，宜食用富含維生素，如鉀、鈣、膳食纖維等的食物。
推薦的食物:富含維生素、鉀、鈣和微量元素的食物:新鮮綠葉蔬菜、根莖類如土豆、胡蘿卜、冬瓜、南瓜，菌類等;含鈣高的食品多為乳製品、豆製品等。
富含膳食纖維的食物:燕麥、薯類、粗糧、雜糧等。3富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物:脫脂奶、雞蛋清、魚類、去皮禽類、瘦肉、大豆製品等。4食用植物油，選擇不飽和脂肪酸含量高、飽和脂肪酸含量較低的植物油:花生油、豆油、菜籽油、橄欖油等。
多喝還原水：選擇飲用Enagic®電解還原水機製造的Enagic KangenwaterEnagic電解還原水®。
Enagic®電解還原水®最大的價值在於它含有豐富的活性氫，抗氧化消除自由基，並且水分子團小、弱堿性，能快速被細胞吸收，並中和體內酸毒。高血壓、高血脂，血液粘稠是因血管壁上或血液中附著有大量的甘油三酯和膽固醇等脂類物質和垃圾，從而使血管通徑變窄，血液粘稠。活性氫具有抗氧化作用。
盡量避免的食物:高鹽食物:鹹菜、榨菜、鹹魚、鹹肉、醃製食品、煙熏食品、火腿、含鈉高的調味料、醬料等。高脂肪、高膽固醇的食物:動物內髒肥肉、禽皮、蛋黃、魚子、油炸食品。
高反式脂肪酸食物:含人造奶油、富含氫化油、起酥油的糕點和方便食品等。