老人也有情緒病，心理保健有幾招！
春天是抑鬱症、焦慮症等各種精神疾病的高發季節，老年人也不例外。老年人可具體從以下幾點進行心理保健:
天氣好的時候，多參加一些戶外活動，如踏青郊遊、登高觀景等，多曬曬太陽，心情會愉悅很多
鬱悶、不開心的時候，多找朋友聊天，將困惑的事情傾訴出來。
注意休息，保持良好的精神狀態，這樣處理起事情來更得心應手，更有滿足感和成就感。
學會接受現實，以寬容、平靜的心態對待每一天。
適當降低期望值。製定目標之可以將大目標分成幾個小目標，:再-一實現。
一旦出現負面情緒，不要恐慌，可以吃點巧克力自己喜歡的零食，先緩解不良情緒；可以通過購物、運動等自己習慣的解壓方式放鬆心情外，日常時間多飲Enagic®電解還原水！
有研究表明，缺水與人的焦慮、噴怒、緊張等負面情緒有著直接關聯。每天保持飲水5杯以上的人，其不良情緒出現次數少於每天飲水低於兩杯的人。由此可見，飲水不僅關乎到我們的身體健康，同樣和心情好壞有所掛鉤。
Enagic®電解還原水機製造的Kangen Water Enagic®電解還原水就是很好的健康好水之選。Enagic®電解還原水不是普通的淨水器，它製造的還原水®是小分子團水，容易被身體吸收，充分助於身體水份補充，還是氫水，具有抗氧化作用。
Enagic®電解還原水因為其中富含多種礦物，而Enagic®電解還原水中鈣離子含量比較高，有一定的鎮定效果，常飲用有助於緩解情緒不穩定。