目前，我國有超過2.7億人患有高血壓，隨著人口老齡化及城鎮化進程的加速，中國心血管病危險因素流行趨勢明顯，心血管病死亡已占城鄉居民總死亡原因的首位，心血管病的發病人數還將持續增加。專家推算心血管病現患人數2.9億，其中腦卒中1300萬，冠心病1100萬，心力衰竭450萬，肺原性心臟病500萬，風濕性心臟病 250萬，先天性心臟病 200萬。

但妳知道導致高血壓、心臟病是身體缺水的原因嗎？

其实高血壓分為“原發性”和“繼發性”高血壓。繼發性高血壓患者屬少數僅占高血壓患者的10％，是由影響腎臟、血管、心臟或內分泌系統等其他病癥引發；而90％左右的高血壓患者屬於原發性高血壓，而且病因大多跟缺水有關系。人體約有6％是由水組成，而血液中90％是水，當身體缺水時，流失的水分會通過血液循環系統提供，壹旦血液量減少，血管就會收縮，導致動脈壓力增加引起高血壓。人的體質有酸堿性之分，如果體內體液PH值不能維持在7.4左右，那麽身體就是壹種病態情況；酸性體質是萬病之源，高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌癥都是它惹的禍；

而血管內壹旦缺水，容易造成血液濃稠，導致心臟病和腦中風。如何喝水有效控制和預防心血管疾病？大家請謹記這三個黃金喝水時間：

晨起1杯，因為中風與心肌梗塞、心絞痛等心臟疾病常發於清晨，主要因為在睡眠期間身體仍維持基礎循環，水分不斷在慢慢地流失，因此容易造成血液濃稠，形成血栓造成組織缺氧，所以起床後喝壹杯還原水及時補水十分重要。

下午2杯，經過壹個上午的工作和生活，人體呼吸的多余氧氣能夠與體內的不飽和脂肪酸相結合，變成稠糊的過氧化脂質，附著於動脈內部，促進動脈硬化從而引發高血壓，因此我們需要補充大量水分。選擇性清除毒性自由基和抗氧化損傷的還原水，具有理想的選擇性抗氧化作用，氫選擇性地中和毒性自由基而產生明顯的抗氧化作用。

睡前1杯，晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。北京宣武醫院神經內科副主任醫師詹淑琴表示，睡前飲水有益於防治冠心病、防治缺血性中風。

喝水也要喝正確的水，Enagic^®還原水中所含的氫，會與多余的活性氧相結合，從而生成對身體有益而無害的水，這樣可以防止不飽和脂肪酸與活性氧相結合生成過氧化脂質不飽和脂肪酸，每天喝2~2.5L還原水，就能達到預防高血壓的效果。

每天喝還原水就能有效預防治療高血壓和心臟病，妳值得擁有。