人體酸毒過量常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，除此之外，身體呈酸性還會表現在皮膚上，酸性身體皮膚黯淡無光、毛孔粗大、容易長痘，所以愛美的女性壹定要註意了，自己皮膚看起來很糟糕，也許就是因為身體呈酸性。很多時候人們到醫院檢查不出什麽毛病，但如不註意改善，繼續發展就會形成疾病，據調查85﹪的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據統計，中國70%的人具有酸性體質。所以為了自己的健康著想，如果發現身體呈酸性，要懂得調理身體的酸堿度。

那麽我們該如何改善與調節酸性體質呢？

多做運動

多做有氧運動、多出汗，可幫助排毒，從而排除人體內多余的酸性物質。

避免煙酒

想要改變酸性體質，第壹步要遠離煙酒，因為煙酒容易影響身體的PH，使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。

調整飲食

我們體內液體呈酸性的壹個重要原因是飲食，不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物。應該吃含堿量高的堿性食品比如肉類、魚、以及類似可樂、咖啡、啤酒的軟飲料，要多吃堿性食物如西蘭花、菠菜等綠色蔬菜。因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

多喝還原水

還原水含有豐富的活性氫，能有效地消除體內自由基從而有效改善身體健康狀況，提升免疫系統及增強身體抵抗能力，令身體保持健康、延緩衰老。Enagic電解還原水，富含人體所需天然礦物質弱堿性水，豐富富氧氫活水，激活人體細胞，中合酸毒，促進人體新陳代謝，排毒養顏緩解亞健康癥狀。

舒緩壓力

還有身體酸堿度還與心理狀態有關，經常處於緊繃的狀態中，體質更容易酸性化，所以要保持良好的心理狀態。

遠離熬夜

晚上熬夜，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，從而讓體質變酸。所以我們在日常生活中應該盡量避免熬夜情況的發生，即使必要，壹周只能熬夜壹次。

總結：酸性體質對人的危害很大，身體出現的亞健康狀態，就是酸性體質的表現形式之壹，因此想要健康好生活，必須從“堿”法做起，還原水中的負離子具有非常強大的還原性可以清除人體內多余的自由基，還可以中和細胞內外的酸性毒素，電解還原水的獨特功效有助於促進新陳代謝消除致病的活性氧（自由基）。