談及曬太陽的好處，很多人第一反應會是“可以補鈣”“預防近視”。其實，陽光還是大自然的遙控器，調控著我們的睡眠周期及情緒。

　　曬太陽可以讓我們頭腦更清醒。陽光會影響我們的體內褪黑素的水平。褪黑素是調節生物鍾的激素，在傍晚時分增加，促使我們感到困倦並入睡，白天明亮的光線則會抑製它的分泌，讓人保持精神抖擻。

　　曬太陽可以讓我們睡個好覺。當日間光照充足時，血清素的含量增加，為夜間褪黑素的產生備下足夠原料，i讓我們白天精力充沛，晚上睡得香甜。

　　曬太陽可以讓我們感到積極愉快。充沛的光線還能降低體內“壓力激素”皮質醇的水平，所以沐浴在陽光下真的可以讓人感到輕鬆自在，積極愉快。

　　曬太陽可以預防抑鬱。很多研究都表明，光照不足是造成季節性抑鬱的主要因素，每天白天在戶外光線下待的時間越長，抑鬱症狀越少，使用抗抑鬱藥物的幾率越低。

　　曬太陽可以預防阿爾茨海默氏症。曬太陽可以讓我們的大腦更加專注和機敏，並且可以預防阿爾茲海默症。

　　曬太陽的好處有很多，在曬太陽的時候記得要時刻補水！

　　日曬太陽時，身體水份流失較快，此時多喝Enagic®電解還原水可以補充水分。Enagic®電解還原水是小分子團水，滲透力強，容易進入細胞內，不但可以達到更好的補水效果，避免身體出現脫水的現象

　　日常也要多喝Enagic®電解還原水，Enagic®還原水具有抗氧化功能，能消除體內多餘自由基，能夠幫助改善多種慢性疾病，同時延緩衰老，有助於改善體質，提高免疫力。Enagic®還原水還是呈弱堿性的水，有助於保持身體處於在最佳pH值下堿性狀態，從而可以預防疾病的出現。