由於小兒新陳代謝旺盛，對水的需求量大，按體重計算每天需要的水分相對較大人多。壹歲以下的小兒每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。眾所周知，母乳餵養有很大好處，有專家觀點也指出，6個月以內的寶寶只需要餵母乳而無需餵水。可是到了炎熱的夏天，很多壹直堅持全母乳餵養的媽媽就疑惑了。

這麽熱的天氣，單靠母乳餵養，寶寶能補充足夠的水分嗎？夏天需要給寶寶餵點水嗎？我們壹起來了解下，識別寶寶缺水的信號：

1、尿尿次數明顯比平時少，或者壹整個上午都沒有排尿。

2、家長用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。如果皮膚彈性變差，也是缺水的表現。

3、如果寶寶出現前囟門凹陷或眼窩凹陷的情況，而且不怎麽哭鬧，眼淚相對較少的話，就要引起重視了，這可能是嚴重缺水的表現。

正常給寶寶的補水量：

0-6個月：6個月內喝母乳的寶寶，除生病、出汗過多等情況外，通常不需要另外補水。喝奶粉的寶寶，需在兩餐之間用小勺餵壹些水。這壹時期的寶寶可以通過觀察排便情況判斷是否缺水，如寶寶大便幹結，小便赤黃，則說明身體缺水，反之則說明喝水量正常。

6~12個月：這壹階段的寶寶，每公斤體重需水量為120~150ml，其中壹半左右的飲水量，都可從水果、飲食中獲取。

1~3歲：這壹階段的寶寶，每公斤體重需水量為110~140ml。比如若寶寶平均體重為10kg，那麽每日需水量約為1200ml，其中600ml可從日常飲食中獲得。

如何正確地給寶寶補水：

1、首先不宜用礦泉水沖泡奶粉：很多家長都關心寶寶該喝什麽水的問題，為了讓孩子喝到“更好”的水，有的家長專門買來礦泉水沖泡奶粉。對此，重慶醫科大學壹級營養師趙勁梅表示，嬰幼兒的器官還處在發育之中，不能像成人壹樣正常排泄水中的礦物質。如果用礦物質水沖泡奶粉，會加重寶寶腎臟的負擔，不利於健康成長。

2、合理利用還原水：純凈水（pH7.0)由於嬰兒的腸胃功能還處於發育階段，沖泡奶粉時不適宜用礦物質過高的水。而不含任何雜質的純凈水是最適宜寶寶飲用和沖泡奶粉的水。例外甘甜的還原水口感甘甜幼滑，味蕾敏感的寶寶特別愛喝，有助於養成良好的喝水習慣。

3、分時段餵寶寶喝水：寶寶起床後空腹喝純凈水，有利於促進新陳代謝，改善血液循環。飯後適當飲還原水，有利於食物消化吸收。在睡前就不要給寶寶喝水了，因為年齡較小的寶寶在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿。若在睡前喝水多了，很容易遺尿，影響睡眠。寶寶平時要養成飲還原水的習慣，避免等到口渴後再喝，這樣很容易造成機體水分過度的缺失，會影響細胞組織代謝。